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Ejercicios de respiración consciente.
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Temario del curso
La respiración es fundamental para vivir, pero si queremos extraer mayores beneficios de esta práctica diaria, es necesario conocer algunos principios fundamentales, que nos pueden ayudar a mejorar la salud, incrementar la energía, despertar nuestra inteligencia y mejorar nuestro bienestar en general. La respiración es física, mental y espiritual. Conoce y disfruta el beneficio de estos ejercicios basados en la milenaria disciplina del Yoga.

Índice de contenidos.
1. Introducción
2. La respiración
3. Proceso respiratorio
4. La respiración yogui
5. Secretos de la respiración consciente
6. Beneficios de la respiración completa
7. Ejercicio 1 Respiración del vacío
8. Ejercicio 2 Respiración sostenida
9. Pranayama efectos físicos
10. Ejercicio 3 Respiración rítmica
11. Ejercicio 4 Respiración rítmica con retenciones
12. Sobre el autor
13. Bibliografía
14. Despedida.

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