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El estrés
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Temario del curso
- Antecedentes históricos del estrés. Estrés. ¿Qué causa el estrés?. Utilidad del estrés. El problema del estrés. Causas, signos y síntomas. Cuidados. Algunas estrategias para disminuir el estres. Señales posibles de estrés. Consejos para afrontar el estrés. El estrés no siempre es malo. El estrés y la alimentación. El estrés y los dolores de cabeza. Estrés y el sueño- el trabajo y la meditación. Forzando tu cuerpo. Factores medio-ambientales. El caso del tabaco. Factores hormonales. Estrés alérgico. Reacción general de adaptación al estrés. ¿Qué hacer frente al estrés?. Los diferentes tipos de estrés. 20 consejos para evitar el estrés. Enfermedades por estrés. Fisiopatología. Estrés laboral.

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