• Auto-conocimiento: la importancia del aquí y ahora. Introspección, toma de conciencia. Reconocimiento de las propias emociones y sus efectos. Emoción: cuando la mente se encuentra con el cuerpo. Como soy y como me ven. Creencias y valores personales. Concepto figura-fondo. El ciclo de la experiencia. Dimensiones cuerpo, mente, emociones y grupo.
• Autorregulación de las emociones: gestión de las propias emociones, transitar y vivenciar las cuatro emociones básicas (alegría, tristeza, miedo, ira), reconocimiento, aceptación y canalización de las emociones “llamadas negativas” (ira, enfado, pereza, celos, etc.), autorregulación organísmica, adaptabilidad y flexibilidad para afrontar los cambios.
• Auto-motivación: auto-responsabilidad, buscando la mejora de uno mismo, iniciativa hacia la excelencia, el auto-compromiso, la perseverancia, el optimismo y la visión positiva realista, reconocimiento de los propios recursos y las dificultades. El fluir. Confianza en uno mismo y la autoestima. Creencias sanas y limitantes.
• Empatía: concepto mapa-territorio. Apertura a los sentimientos y pensamientos ajenos. Reconocer las necesidades de los demás. Actitud de servicio, honestidad y trabajo bien hecho. La falacia de los pensamientos irracionales. El saber dar y recibir, el agradecimiento. La congruencia. La aceptación de los demás. La confluencia.
• Habilidades sociales: La honestidad y la transparencia. Vulnerabilidad y fuerza interior. La comunicación directa. Como ser auténtico. La asertividad. Colaboración, cooperación y trabajo en equipo. El liderazgo. La escucha activa. Las emociones son contagiosas. Dinámicas de grupos. El contacto y la retirada. La apropiación de la proyección. El apoyo y la confrontación en grupos. La relación con los demás. El saber dar y recibir. Nuestros roles ante los demás. El agradecimiento.
