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Reducción y Manejo Del Estrés

Tipo de curso Curso
Método Presencial / Madrid ver instalaciones...
Duración 16 horas
Precio/Facilidades 250 €   Descuento 
Centro Expresion Entrenamiento Integral
 Titulación oficial Diploma acreditativo
 Prácticas  Curso totalmente práctico
Para qué te prepara Mediante este curso los participantes aprenderán a: · Conocer su actitud ante las presiones del medio, los efectos que producen y los medios con que cuentan para afrontarlas · Adecuar sus respuestas frente a situaciones de tensión · Canalizar la presión hacia un impulso realizador positivo
Dirigido a Directivos, docentes, profesionales y en general a todos aquellos que deseen liberarse de los efectos perniciosos del estrés y aprender a manejarlo.
Aulas 10 alumnos por clase
 
Temario Información adicional y temario
Expresion Entrenamiento Integral

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Instalaciones del centro: Expresion Entrenamiento Integral
c/Amor de Dios,9 - 4º Ext. Izq. Madrid 28014 Madrid (España)
Francisco Suarez, 7 Madrid 28036 Madrid (España)



Temario del curso


1. Toma de contacto individualizada y análisis.

1.1. Identificación de factores de riesgo individuales.

1.2. Mecanismos de defensa.

1.3. Colaboración y trabajo en equipo.

1.4. Adaptación al cambio.

1.5. Gestión del tiempo y el espacio

1.6. Autocontrol y autoconfianza.

2. Modificación y adquisición de recursos

2.1. Corrección gráfica de los factores detectados.

2.2. Técnicas gráficas generales.

2.3. Ejercicios de inducción a la relajación a través del color.

3. Aplicaciones finales:

3.1. Ejercicio de grupo: Recursos individuales y grupales.


4. Valoraciones y consideraciones finales.

 

 



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