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Temario del curso
Estos son algunos ejemplos de series de ejercicios en Kundalini Yoga.



Si encuentras uno que te guste, intenta hacerlo durante 40 días y mira los cambios que se producen.





1. Serie básica para la energía espinal.

2. Serie para la columna vertebral.

3. Serie de respiración básica I

4. Serie para los pulmones, el campo electromagnético y prepararse para meditar.

5. Serie para despertar los 10 cuerpos.




Fuente: http://www.yogaflow.org

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